Ultime notizie - MIndfulness
L'adesione al dharma nell'induismo non è semplicemente un obbligo religioso ma una guida globale per vivere una vita giusta, etica e appagante.
Comprende doveri personali, principi morali universali, ruoli sociali e obiettivi spirituali.
I sette punti di postura nel buddismo forniscono un quadro pratico e approfondito per raggiungere una pratica di meditazione stabile e focalizzata.
Allineando correttamente il corpo, i professionisti possono creare le condizioni ottimali per coltivare la consapevolezza, la concentrazione e l'intuizione.
I quattro Brahma Viharas offrono una struttura completa per coltivare una mente compassionevole, gioiosa e equilibrata.
Integrando questi stati sublimi nella nostra vita quotidiana, possiamo migliorare il nostro benessere emotivo, migliorare le nostre relazioni e contribuire a un mondo più armonioso e compassionevole.
Le quattro fasi del Metta nel buddismo offrono un modo strutturato e profondo per coltivare la morte e la compassione amorevoli.
Iniziando con se stessi e estendendo progressivamente l'amore agli altri, i praticanti possono sviluppare un senso onnicomprensivo di buona volontà che trascende i confini personali.
La consapevolezza dei fenomeni mentali offre un percorso profondo per coltivare intuizioni, saggezza e liberazione dalla sofferenza.
Osservando i fenomeni mentali con chiarezza e equanimità, i praticanti approfondiscono la loro comprensione della natura impermanente, insoddisfacente e altruistica della realtà, portando a una maggiore libertà e liberazione.
La consapevolezza della mente offre un percorso profondo per coltivare la chiarezza interiore, l'equanimità e la visione della natura della mente.
Osservando gli stati mentali con chiarezza e equanimità, i praticanti approfondiscono la loro comprensione della natura impermanente e condizionata della mente, portando a una maggiore libertà e liberazione dalla sofferenza.
La consapevolezza dei sentimenti offre un percorso profondo per coltivare la consapevolezza emotiva, l'equanimità e la visione della natura della sofferenza e della liberazione.
Osservando i sentimenti con chiarezza e accettazione, i praticanti approfondiscono la loro comprensione della natura impermanente e condizionata delle emozioni, portando a una maggiore libertà e liberazione dalla sofferenza.
La consapevolezza del corpo offre un percorso profondo per coltivare consapevolezza, presenza e approfondimento incarnati della natura dell'esistenza.
Osservando le sensazioni, le posture e le attività del corpo con chiarezza e equanimità, i praticanti hanno approfondito la loro connessione con la loro esperienza incarnata e risvegliati alla saggezza e all'intelligenza del corpo.
