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La adhesión al dharma en el hinduismo no es simplemente una obligación religiosa, sino una guía integral para vivir una vida justa, ética y satisfactoria.
Abarca deberes personales, principios morales universales, roles sociales y objetivos espirituales.
Los siete puntos de postura en el budismo proporcionan un marco práctico y perspicaz para lograr una práctica de meditación estable y enfocada.
Al alinear el cuerpo correctamente, los profesionales pueden crear las condiciones óptimas para cultivar la atención plena, la concentración y la perspicacia.
Los cuatro Brahma Viharas ofrecen un marco integral para cultivar una mente compasiva, alegre y equilibrada.
Al integrar estos estados sublimes en nuestra vida cotidiana, podemos mejorar nuestro bienestar emocional, mejorar nuestras relaciones y contribuir a un mundo más armonioso y compasivo.
Las cuatro fases de Metta en el budismo ofrecen una forma estructurada y profunda de cultivar la amabilidad y la compasión.
Al comenzar con uno mismo y extender progresivamente el amor a los demás, los practicantes pueden desarrollar un sentido de buena voluntad de buena voluntad que trasciende las fronteras personales.
La atención plena de los fenómenos mentales ofrece un camino profundo para cultivar la visión, la sabiduría y la liberación del sufrimiento.
Al observar los fenómenos mentales con claridad e ecuanimidad, los practicantes profundizan su comprensión de la naturaleza impermanente, insatisfactoria y desinteresada de la realidad, lo que lleva a una mayor libertad y liberación.
La atención plena de la mente ofrece un camino profundo para cultivar la claridad interna, la ecuanimidad y la visión de la naturaleza de la mente.
Al observar los estados mentales con claridad e ecuanimidad, los practicantes profundizan su comprensión de la naturaleza impermanente y condicionada de la mente, lo que lleva a una mayor libertad y liberación del sufrimiento.
La atención plena de los sentimientos ofrece un camino profundo para cultivar la conciencia emocional, la ecuanimidad y la visión de la naturaleza del sufrimiento y la liberación.
Al observar los sentimientos con claridad y aceptación, los practicantes profundizan su comprensión de la naturaleza impermanente y condicionada de las emociones, lo que lleva a una mayor libertad y liberación del sufrimiento.
La atención plena del cuerpo ofrece un camino profundo para cultivar la conciencia encarnada, la presencia y la visión de la naturaleza de la existencia.
Al observar las sensaciones, las posturas y las actividades del cuerpo con claridad e ecuanimidad, los practicantes profundizan su conexión con su experiencia encarnada y se despiertan con la sabiduría e inteligencia del cuerpo.
