Por Amy Underdown, Londres, Reino Unido

La meditación regular tiene muchos beneficios: ansiedad reducida, mejor control sobre sus emociones, concentración mejorada, disminución del estrés y los vínculos aún mayores con los demás y el mundo que lo rodea. Sin embargo, esto no significa que la práctica sea algo fácil de saltar directamente. Si bien es algo que todos pueden hacer, incluso aquellos que han estado practicando durante años a menudo necesitarán ayuda con la meditación.

Encontrar exactamente cómo ayudar con la meditación puede ser difícil, ya que todos tendrán una técnica y un viaje únicos. Sin embargo, en la tradición budista, traer una estatua de Buda a la casa a menudo puede dar a los meditadores la ayuda que necesitan con la práctica. 

Pero, ¿cómo puede ayudar exactamente una estatua de Buda con la meditación? En primer lugar, tener una estatua de Buda en el hogar es lo más cercano que muchos pueden llegar a replicar la serenidad del Templo, que representa el espacio ideal para meditar. Tener esta tranquilidad similar al templo puede construir una base sólida para la práctica meditativa y ayudar a construir un espacio en su hogar dedicado a su arte.

En segundo lugar, y quizás lo más importante, ciertas estatuas del Buda pueden actuar como guías físicas y espirituales para su viaje de meditación. En un sentido físico, centrarse intensamente en una estatua de Buda puede ayudar a los meditadores a cambiar a ese estado de profunda serenidad que es núcleo para la meditación. Tener una estatua en el hogar también es un recordatorio físico para tomarse el tiempo para meditar, algo que a menudo puede escapar cuando la vida simplemente se interpone en el camino. Espiritualmente, una estatua de Buda puede ayudarlo a cultivar la energía y la serenidad adecuadas para aprovechar al máximo su sesión de meditación, al igual que una guía espiritual. 

Hay muchos dtipos ifferentes de estatua de Buda, Lo que significa que puede seleccionar una estatua que se sienta más alineada con lo que está tratando de lograr al meditar.  Un llamado a la tierra para presenciar a Buda, por ejemplo, puede ayudarlo a superar obstáculos específicos, ya que representa el momento en que el Buda pudo derrotar a sus demonios para alcanzar la iluminación. O puede optar por un Buda de enseñanza, lo que ayuda a las personas que desean aumentar y centrarse en su espiritualidad. 

Para aquellos que realmente quieren centrarse en su práctica meditativa, un Buda de meditación es ideal; Hay profundos significados detrás de la pose y la posición de la mano del Buda, conocido como Mudra. El Buda se sienta en la pose del loto, que es la posición tomada por los meditadores en todo el mundo. Esto le da al Buda una silueta triangular, que refleja el equilibrio y la tranquilidad de su estado meditativo, resonado por sus ojos mitad o completamente cerrados. Por lo tanto, tener un Buda de meditación fortalecerá la resolución espiritual de un individuo y los colocará en el camino correcto de la meditación. Se dice que las energías positivas de la estatua de Buda encapsulan una habitación y, por lo tanto, hacen que el viaje de meditación sea más profundo y significativo.