Dernières Nouvelles - MIndfulness
L'adhésion au Dharma dans l'hindouisme n'est pas simplement une obligation religieuse mais un guide complet pour vivre une vie juste, éthique et épanouissante.
Il englobe les devoirs personnels, les principes moraux universels, les rôles sociaux et les objectifs spirituels.
Les sept points de posture du bouddhisme fournissent un cadre pratique et perspicace pour réaliser une pratique de méditation stable et ciblée.
En alignant correctement le corps, les praticiens peuvent créer les conditions optimales pour cultiver la pleine conscience, la concentration et la perspicacité.
Les quatre Brahma Viharas offrent un cadre complet pour cultiver un esprit compatissant, joyeux et équilibré.
En intégrant ces états sublimes dans notre vie quotidienne, nous pouvons améliorer notre bien-être émotionnel, améliorer nos relations et contribuer à un monde plus harmonieux et compatissant.
Les quatre phases de Metta dans le bouddhisme offrent une façon structurée et profonde de cultiver l'âge et la compassion.
En commençant par soi-même et en étendant progressivement l'amour aux autres, les praticiens peuvent développer un sentiment de bonne volonté qui transcende les frontières personnelles.
La pleine conscience des phénomènes mentaux offre un chemin profond pour cultiver la perspicacité, la sagesse et la libération de la souffrance.
En observant les phénomènes mentaux avec clarté et équanimité, les praticiens approfondissent leur compréhension de la nature impermanente, insatisfaisante et altruiste de la réalité, conduisant à une plus grande liberté et libération.
Cultiver la clarté intérieure: explorer la pleine conscience bouddhiste de l'esprit (cittanupassana)
La pleine conscience de l'esprit offre un chemin profond pour cultiver la clarté intérieure, l'équanimité et la perspicacité de la nature de l'esprit.
En observant les états mentaux avec clarté et équanimité, les praticiens approfondissent leur compréhension de la nature impermanente et conditionnée de l'esprit, conduisant à une plus grande liberté et libération de la souffrance.
La pleine conscience des sentiments offre un chemin profond pour cultiver la conscience émotionnelle, l'équanimité et la perspicacité de la nature de la souffrance et de la libération.
En observant les sentiments avec clarté et acceptation, les praticiens approfondissent leur compréhension de la nature impermanente et conditionnée des émotions, conduisant à une plus grande liberté et libération de la souffrance.
La pleine conscience du corps offre un chemin profond pour cultiver la conscience, la présence et la perspicacité de la nature de l'existence.
En observant les sensations, les postures et les activités du corps avec clarté et équanimité, les praticiens approfondissent leur lien avec leur expérience incarnée et se réveillent à la sagesse et à l'intelligence du corps.
